杨辰一惊，继续看去，只见老爷子气转肩位，以肘为中节，首达手梢，双臂竟是肉眼可见的张大的小半圈。

最后是胯，以胯为根，膝为中节，气走双足，好似老树生根，纹丝不动。

“好。”

杨辰心中激动，他的浑元桩虽然养出了内气，但运行方式太过简单，调动起来还要意守丹田，蓄力而为，远不如老爷子的三体桩精妙。

“看明白了吗？”

方老爷子收身而立，然后一口浊气吐出，胸膛起伏不定。

显然，这一套三体桩打下来并没有他想象中那么轻松。

杨辰点头，然后问：“老爷子，您刚才那可是传说中内气？”

方老爷子侧目：“世界上哪有什么内气，那都是小说里杜撰的，不要轻信。”

“不是？”

杨辰皱眉，“那刚才？”

“那是我穷极一生所练的一口精气。”

方老爷子答，“所谓外练筋骨皮，内练一口气，这口气不是你所说的内气，而是我们身体中的精气，正因为有着这一口气在，我才能延缓衰老。”

精气。

杨辰若有所思。

精气与内气，一字之差，实际上却是天差地别。

内含一口精气，或许可以延缓衰老，甚至激荡气血，从而产生一定的抗击打能力，但却很难壮大，更不能形成攻击力，远不如内气。

“现在到你了，你若是能在三日内练成三体桩，我便教你形意拳。”

老爷子没说完，但言外之意就是杨辰若是三日之内学不会，那就说明他与形意拳无缘了。

杨辰点头，有了浑元桩做基础，再配合内气，三体式对他并不难。

“请方爷爷指教。”

杨辰仔细回忆了一下刚才老爷子打桩时的动作，以及体内精气的运行路线，确认无误后才运起了桩功。

“三体式并不复杂，我就算不用指环修正练几次也能成功，但这精气……”

杨辰沉思，“内气也是气，而且比精气更高明，不若试试我丹田之内的内气。”

一念至此，杨辰顿时意守丹田，将其内内气调出，由腰间至背脊再到……头颅。

在内气进入头颅的瞬间，杨辰感觉脑海中好似有什么东西突然炸开似地，双目竟然瞬间失去了光芒。

“这是？”

杨辰感觉自己来到了一片白茫茫的世界，无边无际，没有方向。

“这是我的意识海？”

杨辰还没来得及深究，白茫茫的世界就迅速褪色，而杨辰眼中也再次恢复了光芒。

“我刚才进入了我的识海？”

虽然是第一次出现这种情况，但杨辰的本能告诉他，他确实是在无意间勾动了自己的识海。

从识海退出，杨辰感觉自己的思维运转似乎快捷了许多。

他心念一动，身体就瞬间就做出了反应，原本三体式中一些难以连接的动作也轻而易举的完成了

短短几分钟，他竟在不使用指环的情况下就将三体桩入门了。